17.3.2025 – erstellt von Laura, auf Basis eines Interviews mit Melanie Emetophobie – die Angst vor dem Erbrechen – ist eine wenig bekannte, aber weit verbreitete Angststörung. Betroffene fürchten sich nicht nur davor, sich selbst zu übergeben, sondern auch davor, andere Menschen dabei zu erleben. Die Angst kann so weit gehen, dass sie das gesamte […]

Der Slogan der Deutschen Angst-Hilfe beschreibt unsere Haltung gegenüber der Angst kurz und knapp. Doch was genau verbirgt sich dahinter und welche Potenziale bringt die Angst mit sich?

Im 3Sat KULTURZEIT Interview bekräftigt Christian Zottl, Geschäftsführer der Deutschen Angst-Hilfe e.V., wie wichtig Gemeinschaft, Akzeptanz und Dialog, gerade in Krisenzeiten ist. Bei der Deutschen Angst-Hilfe e.V. ist das im Zusammenhang mit Angststörungen und psychischen Krisen schon seit 30 Jahren das Credo. Schau genau hin, steh dazu, sprich darüber.

Über die Frage, ob Angstselbsthilfe in einer Online-Gruppe wirksam für Betroffene sein kann, wird bei der Münchner Angstselbsthilfe MASH schon lange diskutiert. Bisher ist die Frage offengeblieben. Es wurde niemals praktisch erprobt. Als Covid-19 kam und damit der Lockdown, war die Zeit der Diskussion vorbei…

Am 1. Mai war Tag der Arbeit. Im Schwerpunkt der aktuellen daz geht es um den Umgang mit Ängsten am Arbeitsplatz. Hier findet Ihr einen Erfahrungsbericht zum Thema…

Ritchs Gedanken zum Umgang mit einer belastenden Situation namens Corona. „Ich habe Respekt vor dem Virus, richtig Angst machen mir eher die Menschen.“

Die Krise ist real. Die Vorsichtsmaßnahmen müssen eingehalten werden (Hygiene, Distanz, Quarantäne). Damit wird die Kette der Weiterinfizierung durchbrochen, der weitere Anstieg gebremst. Wichtig: Kein Panikschüren durch unkontrolliertes Weiterreichen von Informationen aus undurchsichtigen Kanälen in Social Media.

Im Rahmen der Münchner Angstselbsthilfe (MASH) gibt es eine Bouldergruppe, die sich „Bouldern mit der Angst“ nennt. Die Gruppe trifft sich einmal in der Woche abends in einer Boulderhalle. Über eine Whatsapp-Gruppe wird jeweils kurz vor dem Treffen abgesprochen, wer dabei ist. Eine regelmäßige Teilnahme ist also nicht zwingend.

Dominique de Marné hat eine Entscheidung getroffen. Die Bloggerin und Mental Health Aktivistin will die Art und Weise, wie wir als Gesellschaft über psychische Erkrankungen kommunizieren, verändern und stellt sich dafür mit ihrer eigenen Lebensgeschichte in die Öffentlichkeit.

Ängste sind auch ein politischer Nährboden. Rechtspopulisten umgarnen damit Wähler. Wie wir uns mit Mut dagegen wehren können.

Bayerischer Lehrer- und Lehrerinnenverband BLLV will
„Ernsthaft und tabufrei über Leistungsdruck und psychische Gefährdung nachdenken“

In Deutschland leiden rund 10 Millionen Menschen an einer Angststörung. In der Schweiz gibt es 800.000 Betroffene. Häufig treten wiederholte Panikattacken oder Phobien vor Menschenmengen auf. Auch das Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann schwierig sein. So sehr, dass die Ängste das Teilhaben am sozialen Leben massiv beeinträchtigen können. Angst – eine ernst zu nehmende Krankheit. […]

1. Angstgefühle und dabei auftretende körperliche Symptome sind verstärkte normale Stressreaktionen. 2. Angstreaktionen sind nicht schädlich für die Gesundheit. 3. Bleibe in der Realität, beobachte und beschreibe Dich selbst (innerlich, laut oder durch Aufschreiben), was um Dich herum wirklich geschieht. 4. Verstärke die Angstreaktion nicht durch übertriebene, eigentlich unrealistische Fantasie- und Katastrophenvorstellungen. 5. Nehme Dir […]