
„Emetophobie ist keine Essstörung“ – Melanie und ihr Weg mit der Angst vor dem Erbrechen
17. März 202517.3.2025 – erstellt von Laura, auf Basis eines Interviews mit Melanie Emetophobie – die Angst vor dem Erbrechen – ist eine wenig bekannte, aber weit verbreitete Angststörung. Betroffene fürchten sich nicht nur davor, sich selbst zu übergeben, sondern auch davor, andere Menschen dabei zu erleben. Die Angst kann so weit gehen, dass sie das gesamte […]
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Gemeinsam stark in der Krise
17. Dezember 2020Im 3Sat KULTURZEIT Interview bekräftigt Christian Zottl, Geschäftsführer der Deutschen Angst-Hilfe e.V., wie wichtig Gemeinschaft, Akzeptanz und Dialog, gerade in Krisenzeiten ist. Bei der Deutschen Angst-Hilfe e.V. ist das im Zusammenhang mit Angststörungen und psychischen Krisen schon seit 30 Jahren das Credo. Schau genau hin, steh dazu, sprich darüber.
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Online-Selbsthilfegruppen
14. September 2020Über die Frage, ob Angstselbsthilfe in einer Online-Gruppe wirksam für Betroffene sein kann, wird bei der Münchner Angstselbsthilfe MASH schon lange diskutiert. Bisher ist die Frage offengeblieben. Es wurde niemals praktisch erprobt. Als Covid-19 kam und damit der Lockdown, war die Zeit der Diskussion vorbei…
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Drei Schritte für das Bewältigen von Ängsten in Corona Virus Zeiten
21. März 2020Die Krise ist real. Die Vorsichtsmaßnahmen müssen eingehalten werden (Hygiene, Distanz, Quarantäne). Damit wird die Kette der Weiterinfizierung durchbrochen, der weitere Anstieg gebremst. Wichtig: Kein Panikschüren durch unkontrolliertes Weiterreichen von Informationen aus undurchsichtigen Kanälen in Social Media.
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Bouldern mit der Angst
7. Februar 2020Im Rahmen der Münchner Angstselbsthilfe (MASH) gibt es eine Bouldergruppe, die sich „Bouldern mit der Angst“ nennt. Die Gruppe trifft sich einmal in der Woche abends in einer Boulderhalle. Über eine Whatsapp-Gruppe wird jeweils kurz vor dem Treffen abgesprochen, wer dabei ist. Eine regelmäßige Teilnahme ist also nicht zwingend.
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Ich will alles erzählen!
13. November 2019Dominique de Marné hat eine Entscheidung getroffen. Die Bloggerin und Mental Health Aktivistin will die Art und Weise, wie wir als Gesellschaft über psychische Erkrankungen kommunizieren, verändern und stellt sich dafür mit ihrer eigenen Lebensgeschichte in die Öffentlichkeit.
Weiterlesen„Angst lähmt“ – … aus der Sicht eines Betroffenen
9. Juni 2016In Deutschland leiden rund 10 Millionen Menschen an einer Angststörung. In der Schweiz gibt es 800.000 Betroffene. Häufig treten wiederholte Panikattacken oder Phobien vor Menschenmengen auf. Auch das Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann schwierig sein. So sehr, dass die Ängste das Teilhaben am sozialen Leben massiv beeinträchtigen können. Angst – eine ernst zu nehmende Krankheit. […]
WeiterlesenDie zehn goldenen Regeln im Umgang mit Angst
17. Februar 20141. Angstgefühle und dabei auftretende körperliche Symptome sind verstärkte normale Stressreaktionen. 2. Angstreaktionen sind nicht schädlich für die Gesundheit. 3. Bleibe in der Realität, beobachte und beschreibe Dich selbst (innerlich, laut oder durch Aufschreiben), was um Dich herum wirklich geschieht. 4. Verstärke die Angstreaktion nicht durch übertriebene, eigentlich unrealistische Fantasie- und Katastrophenvorstellungen. 5. Nehme Dir […]
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