Herzlich Willkommen!

Auch an Tag 2 (dem ersten Tag, den wir Morgens starten 😉 ), starten wir mit einem kleinen Vortext, der euch daran erinnert: Wir sind noch mitten in der Konzeption unseres Angebotes. Wir lernen mit jedem Tag und auch die Seite wird sich weiterentwickeln.

Habt Geduld mit uns und teilt gerne Eure Ideen hier im Feedback Formular - an dieser Stelle danke für die Rückmeldungen von gestern, das hilft uns sehr!

Herzliche Grüße

Euer Team von angstfrei.news 

Die gute Nachricht des Tages

Solidarität für Hilfsberufe  

Bundeskanzlerin Merkel hat in ihrer Fernsehansprache explizit Menschen in Hilfsberufen und dem Einzelhandel ihren Dank ausgesprochen. Bereits am Mittwochabend haben zahlreiche Menschen nach südeuropäischem Vorbild an ihren Fenstern applaudiert ( → Tagesschau). Der WDR ruft nun dazu auf, das jeden Abend um 21 Uhr zu machen ( → WDR auf Instagram). Vielleicht seid ihr die ersten zwei Mal noch alleine, aber irgendwer muss anfangen zu klatschen 😉 Und wenn ihr nicht der Klatschtyp seid, dann schenkt doch diesen wichtigen Menschen zwei Dinge: (1) ein Lächeln, falls ihr ihnen begegnet und (2) euren Beitrag Stressvermeidung durch Zuhausebleiben.

Update: Die wichtigsten Entwicklungen seit gestern Abend 20 Uhr

• #WirVsVirus → Noch bis 18:30 zum Hackerton anmelden
  Ja, die Nachricht hatten wir schon - aber heute geht es los mit dem Ideenwettbewerb der Bundesregierung und ihr könnt Euch noch bis 18:30 anmelden und etwas beitragen: https://wirvsvirushackathon.org/mitmachen/
  Hier der offizielle Aufruf:  “Wir suchen mutige und innovative Ideen, die der Gesellschaft dabei helfen, jetzt solidarisch zu sein und gestärkt aus der aktuellen schwierigen Situation durch Covid-19 hervorzugehen. Damit das funktionieren kann, braucht der #WirVsVirus Hackathon eine starke Community.”

• Keine Neuinfektionen in Wuhan
  Aus der taz: “LISSABON/PEKING/CANBERRA dpa/ap/rtr | In der chinesischen Stadt Wuhan und der umliegenden Provinz Hubei ist seit Mittwoch keine einzige Neuinfektion mit dem Coronavirus registriert worden. Das teilte das chinesische Gesundheitsministerium am Donnerstag mit.”

• WHO: Keine Warnung vor Ibuprofen
  Die Weltgesundheitsorganisation nimmt ihre Warnung vor Ibuprofen zurück: „Auf der Basis der heute vorhandenen Informationen rät die WHO nicht von der Einnahme von Ibuprofen ab.“ Diese Ansicht teilen auch andere Experten wie der Virologe Prof. Drosten von der Charité - Universitätsmedizin Berlin.

• Ausgangssperren in Bayern | Was ist eine Ausgangssperre?
  In zwei Landkreisen und einer Stadt in Bayern wurden Ausgangssperren verhängt. Ziel ist es, die Verbreitung des Corona-Virus’ einzudämmen. Die Bewohnerinnen und Bewohner halten sich an die neuen Regeln. Nach Angabe der Süddeutschen Zeitung ist die Stimmung gelassen, die Bevölkerung setzt auf Zusammenhalt.
  INFO: Was heißt eigentlich Ausgangssperre?
  Eine Ausgangssperre ich eine Sonderregelung zum Grundgesetz (GG). Zur “Abwehr einer drohenden Gefahr” kann das in Artikel 11, Absatz 2 des GG verankerte "Recht auf Bewegungsfreiheit" ausgesetzt werden. Genau heißt das, das Verlassen der eigenen Wohnung und damit das Betreten von öffentlichem Raum wäre verboten ebenso wie Veranstaltungen und Teamsport im Freien. Weiterhin erlaubt blieben Einkäufe, Arztbesuche, Fahrten zur Arbeit, Sportarten, die man alleine Ausüben kann (wie Joggen o.ä.), Gassigehen in Wohnungsnähe, Familienzusammenführung und die Betreuung Hilfebedürftiger.
  Die genauen Regularien sowie etwaige Bußgelder sind von Bundesland zu Bundesland unterschiedlich.

• Corona in Zahlen: Wir zitieren hier nur die offiziellen Zahlen des RKI, diese werden einmal täglich veröffentlicht. Andere Zahlen sind unterschiedlich aber nicht falsch. Um Euch solide zu informieren liefern wir Euch immer diese Zahlen. 
  
  In Deutschland sind 10.999 Menschen infiziert (Stand heute 10.00 Uhr // RKI), das sind 2.801 Personen mehr als gestern. Im Vergleich: Heute wurden insgesamt 300.660 Menschen geboren (stand 18:48 Uhr).
  
  Gesundheitsticker: 86.675 Menschen sind weltweit wieder genesen.

Unser Tip des Tages: Achtsam gegen die Corona-Angst

“Keine Panik” Ist das neue “Lach doch mal!”

12 Tipps für einen achtsamen Umgang gegen die Angst

Dass ihr euch hier über die neuesten Nachrichten über Corona informiert und nicht einfach in den Google-Nimbus stürzt, ist Eure erste achtsame Strategie in Puncto Corona-Sorgen. Sehr gut! Das findet auch Jan Lenartz, Gründer und Geschäftsführer von “ein guter Plan”. Er  hat zwölf Tipps zusammengefasst, was man ganz konkret gegen seine Sorgen machen kann.

In einem ausführlichem aber kurzweiligen Beitrag erinnert er daran, dass es ok ist, sich Sorgen zu machen, er rät zur Empathie und einem gesunden Gemeinschaftsgefühl und er erinnert daran, dass Menschen nicht immer logisch handeln. Klingt banal, ist aber eine wichtige Erkenntnis, wenn wir mitmenschliches, (un)solidarisches Handeln beobachten.

Ganz besonders

Pan ist nach der griechischen Mythologie der Hirtengott, der Musik und Tanz liebte und diese kreative Freizeitgestaltung ganz eigenverantwortlich mit seiner Panflöte auslebte. Er wurde der Sage nach aber sehr ungehalten, wenn er in seiner Mittagsruhe gestört wurde. Dann schreckte er mit seinen Schreien die Herden auf, die dann ebenfalls aufgebracht umher stürmten. So verwandelte ein Störenfried eine beschauliche Siesta in unnötiges Tohuwabohu. Daher der Begriff Panik.

Psychologisch betrachtet ist es ein absoluter Ausnahmezustand, in den die meisten Menschen selbst in akuter Lebensbedrohung nicht verfallen (Herbst, 1996). Sie tritt, wenn überhaupt, nur auf, wenn Flucht unmöglich und Kampf aussichtslos erscheint. Eine Panikreaktion ist unvernünftig, unüberlegt und unzweckmäßig. 5 kg statt 500 g Nudeln zu kaufen gehört erst mal nicht dazu; Nudeln sind per Definition zweckmäßig. Übertrieben? Vielleicht. Panisch? Nicht nach irgendeiner offiziellen Definition dieser Welt.

Achtsamkeit gegen Corona-Angst