Walk & Talk – gemeinsam unterwegs mit der Angst
Einfach losgehen. Und Schritt für Schritt merken: Ich bin nicht allein.
Vielleicht kennst du diese Tage, an denen schon der Gedanke an ein Gespräch zu viel ist. An denen man sich lieber zurückzieht, obwohl man sich eigentlich nach Kontakt sehnt. Für genau solche Momente haben wir etwas Neues ins Leben gerufen: unsere Walk & Talks.
Das Prinzip ist einfach: Wir treffen uns draußen, in kleinen Gruppen. Kein Therapieprogramm, kein Leistungsdruck. Nur ein gemeinsamer Spaziergang – in Bewegung, im eigenen Tempo, mit Menschen, die dich verstehen. Menschen, die selbst Erfahrung mit Angst oder psychischer Belastung haben.
Vielleicht kommt man ins Gespräch. Vielleicht auch nicht. Manchmal genügt es, nebeneinander herzulaufen, den Boden unter den Füßen zu spüren, gemeinsam zu atmen. Und irgendwann, oft schon nach wenigen Minuten, beginnt sich etwas zu verändern. Die Gedanken werden freier, das Herz etwas leichter. Und am Ende sagen viele:
„Ich bin froh, dass ich mich angemeldet habe.“
Unsere Walk & Talks sind…
- regelmäßige Spaziergänge für Menschen mit Angsterfahrungen
- geleitet von geschulten Ehrenamtlichen
- offen für alle – egal ob du schon lange mit Angst lebst oder erste Schritte suchst
- achtsam, respektvoll und auf Augenhöhe
- kostenlos – aber mit Anmeldung, damit wir gut planen können
Wenn du das Gefühl hast, dass dir Bewegung, Natur und der Kontakt zu anderen guttun könnten, dann laden wir dich herzlich ein: Melde dich an, mach den ersten Schritt – wir begleiten dich ein Stück.
Alle aktuellen Termine und Orte findest du hier:
https://www.angstselbsthilfe.de/walk-and-talk/
Ein Projekt, das nur gemeinsam möglich ist
Dass wir die Walk & Talks umsetzen können, verdanken wir der Förderung durch die DAK-Gesundheit – sowie der Unterstützung unserer Mitglieder, Fördermitglieder und Spender*innen.
Ihr macht es möglich, dass Menschen mit Angsterfahrungen wieder mehr Verbindung erleben dürfen – in Bewegung, im Miteinander, mit kleinen, aber wertvollen Schritten.
Danke für euer Vertrauen!