Bücher
Auf dieser Seite findest du eine sorgfältig zusammengestellte Auswahl von Büchern, die sich mit verschiedenen Aspekten von Angststörungen beschäftigen. Von praktischen Ratgebern bis hin zu persönlichen Erfahrungsberichten bieten wir dir einen Überblick.
Wir möchten hier keine Bewertung vornehmen, sondern kurz zusammenfassen, was dich erwartet, damit du selbst aussuchen kannst, welches Buch zu deinem Interesse passt.
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Liebe Angst halt doch mal die Klappe I Klara Hanstein
Das wünschen sich viele Betroffene von Angststörungen. Mit einer Kombination aus persönlichen Erfahrungen und Fachwissen erklärt Klara Hanstein auf einfache und verständliche Weise, welche Komponenten Angst hat und wie man diese beeinflussen kann. Sie bietet nicht nur Einblicke, sondern auch praktische Tipps und Strategien, um mit Angststörungen umzugehen.
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„MeinTabulu“ I Paula Kuitunen
Dieses Buch bietet eine einfühlsame Möglichkeit, Ängste und Angststörungen für Kinder zu erklären. Durch kindgerechte Darstellungen wird ihnen vermittelt, wie sich Ängste anfühlen und wie sie damit umgehen können. Gerade bei Kindern hilft es, mit Bildern zu arbeiten und der Angst ein Gesicht und einen Namen zu geben. Dadurch wird es greifbarer und leichter, darüber zu reden. Eine Ressource für Eltern und Kinder.
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Sorgenlos und grübelfrei I Sebastian Rudolf und Oliver Korn
Ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, stärker. Dies gilt auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können.
Dieses Buch zeigt Wege auf, den Grübelkreisel zu stoppen und einen gesunden Umgang mit belastenden Gedanken zu entwickeln. Dabei wird die Metakognitive Therapie erklärt und zahlreiche Übungen und praktische Strategien zur Selbsthilfe und als Therapiebegleitung vorgstellt, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
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Mikrotrauma I Sonja Unger
Nicht nur große Ereignisse, sondern auch alltägliches, wie Streit oder Probleme bei der Arbeit, können die mentale Gesundheit und das Selbstwertgefühl beeinflussen. Das Buch hilft dabei, diese Mikrotraumata zu erkennen und zu verstehen, warum scheinbar plötzliche psychische Störungen auftreten. Es bietet Wege, um Gefühle von Unzulänglichkeit, Versagen und Scham abzubauen, und liefert praktische Tipps zur Stärkung der Resilienz und Verbesserung der mentalen Gesundheit. Erfahrungsberichte, Forschungsergebnisse und theoretisches Wissen unterstützen dabei, sodass Betroffene wieder zu sich selbst finden können.
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