In letzter Zeit haben wir uns zunehmend an schlechte Nachrichten gewöhnt. In Zeiten der Corona-Pandemie und deren Folgen, sind diese zur neuen Normalität geworden. Nun betrifft es leider auch uns selbst, genauer gesagt die Angst-Zeitschrift (daz).

Über die Frage, ob Angstselbsthilfe in einer Online-Gruppe wirksam für Betroffene sein kann, wird bei der Münchner Angstselbsthilfe MASH schon lange diskutiert. Bisher ist die Frage offengeblieben. Es wurde niemals praktisch erprobt. Als Covid-19 kam und damit der Lockdown, war die Zeit der Diskussion vorbei…

Corona ist noch immer das vorherrschende Thema in allen Medien und das Virus beeinflusst wohl noch lange unseren Alltag durch vielerlei Kontaktbeschränkungen. Die daz fragt in dieser Ausgabe, auf welche Weise Menschen mit Angststörungen von der Corona-Pandemie mit all ihren Auswirkungen betroffen sind.

Die Kontaktstelle für Selbsthilfe im Saarland bietet ab 11. Mai jeweils montags in geraden Kalenderwochen um 18 Uhr eine moderierte Online-Selbsthilfegruppe zum Thema Angststörungen und Panikattacken an. Die Teilnahme ist kostenlos und von zuhause aus per Video- oder Audiochat möglich.

Am 1. Mai war Tag der Arbeit. Im Schwerpunkt der aktuellen daz geht es um den Umgang mit Ängsten am Arbeitsplatz. Hier findet Ihr einen Erfahrungsbericht zum Thema…

2018 hat der Anteil psychischer und psychosomatischer Erkrankungen an den Frühberentungen stark zugenommen, sodass mittlerweile fast jede zweite Frühberentung (43 %) auf eine psychisch bedingte Erwerbsminderung zurückgeht. […] Mehr als 60% der Befragten fühlen sich oft gestresst und die Hälfte der Beschäftigten schätzt sich selbst als mäßig bis hoch Burnout-gefährdet ein…

Nirgendwo sonst verbringen wir so viel Zeit wie in der Arbeit. Sie ist neben Familie und Freizeit für viele Menschen der wichtigste Lebensbereich. Allein aus diesem Grund macht es Sinn, sich zu fragen, wie die Arbeitswelt zu unserer psychischen Gesundheit beitragen kann. Ist Arbeit heute tatsächlich belastender oder gar krankmachender als früher?

Ritchs Gedanken zum Umgang mit einer belastenden Situation namens Corona. “Ich habe Respekt vor dem Virus, richtig Angst machen mir eher die Menschen.”

Die Krise ist real. Die Vorsichtsmaßnahmen müssen eingehalten werden (Hygiene, Distanz, Quarantäne). Damit wird die Kette der Weiterinfizierung durchbrochen, der weitere Anstieg gebremst. Wichtig: Kein Panikschüren durch unkontrolliertes Weiterreichen von Informationen aus undurchsichtigen Kanälen in Social Media.

Immer wenn eine Gefahr auftaucht, die neu und unbeherrschbar ist, haben die Menschen davor mehr Angst als vor bekannten Gefahren.