Im Rahmen der Münchner Angstselbsthilfe (MASH) gibt es eine Bouldergruppe, die sich „Bouldern mit der Angst“ nennt. Die Gruppe trifft sich einmal in der Woche abends in einer Boulderhalle. Über eine Whatsapp-Gruppe wird jeweils kurz vor dem Treffen abgesprochen, wer dabei ist. Eine regelmäßige Teilnahme ist also nicht zwingend.

Von Karolina Köster:
Wenn die Panik mich überflutet hat, habe ich meine Sportschuhe angezogen, meine Laufplaylist angemacht und bin einfach losgerannt – in den Wald, übers Feld, durch die Stadt, so lange und so weit ich wollte und meine Beine mich getragen haben. Ich habe die Angst wortwörtlich „weggelaufen.“

Die Angst mit Sport und Bewegung loswerden? Was auf den ersten Blick unglaublich klingt, ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen. Sport verbessert das seelische Wohlbefinden im allgemeinen und kann sogar eine deutliche Verminderung von Angstsymptomen bewirken – ähnlich effektiv wie Medikamente. Alles zum Schwerpunktthema Angst und Sport in der aktuellen daz.

Gemeinsam können wir mehr erreichen! Davon sind nicht nur wir überzeugt: Ein Ergebnis unserer Befragung von Akteuren der Angstselbsthilfe und der Selbsthilfeunterstützung im Jahr 2017 war, dass 98% der Selbsthilfekontaktstellen und 71% der Aktiven der Angstselbsthilfe Vernetzung als sinnvoll bzw. wünschenswert…

Dominique de Marné hat eine Entscheidung getroffen. Die Bloggerin und Mental Health Aktivistin will die Art und Weise, wie wir als Gesellschaft über psychische Erkrankungen kommunizieren, verändern und stellt sich dafür mit ihrer eigenen Lebensgeschichte in die Öffentlichkeit.

Das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit plant zum Start der bundesweiten Wochen am 10. Oktober ein sichtbares Zeichen für die Seelische Gesundheit zu setzen.
Zusammen mit über 100 Bündnispartnern und zahlreichen Akteuren aus Politik, Kultur und Gesellschaft…

Der Begründer der Logotherapie, Viktor Frankl, meinte, dass das Gefühl, keinen Sinn und keine Aufgabe im Leben zu haben, den Menschen psychisch und körperlich krank mache. Alles zum Schwerpunktthema Logotherapie in der aktuellen daz.

Enge Räume, Krabbeltiere, große Höhe – bei manchen Menschen löst schon der Gedanke daran Angst aus. Wirklich im Aufzug, vor einer Spinne oder im Flugzeug zu sein, bedeutet Panik. Prof. Reinhart Schüppel mit Tipps gegen Phobien.

Ängste sind auch ein politischer Nährboden. Rechtspopulisten umgarnen damit Wähler. Wie wir uns mit Mut dagegen wehren können.

Immer mehr Menschen sehen sich heutzutage stark beansprucht und belastet – im Beruf, in der Familie, ja sogar in der Freizeit. Alles zum Schwerpunktthema Stress in der aktuellen daz.