Gut vorbereitet bei Anspannung – dein individueller Notfallkoffer, am 20.05.2026, um 17:30 Uhr

Beschreibung

In diesem interaktiven Workshop erarbeitest du dir einen persönlichen Notfallkoffer für Zeiten erhöhter Angst oder innerer Unruhe. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Strategien sich bei anderen bewährt haben und was davon für dich stimmig ist. Ziel ist kein Patentrezept, sondern eine individuelle Sammlung an hilfreichen Gedanken, Handlungen und Erinnerungen, auf die du im Ernstfall zurückgreifen kannst.

Datum:    20.05.2026

Uhrzeit:   17:30 Uhr

Dauer:      ca. 90 Minuten

Experte:   Melanie Staat, Psychologische Beraterin ( BTB ), Ersthelferin bei psychischen Erkrankungen (MHFA) und Trainerin für progressive Muskelentspannung

Ort: online (der Zugangslink wird am Tag des Webinars versendet)

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