Viele von Euch werden die Band „Jupiter Jones“ aus dem Radio kennen. Vielleicht habt Ihr auch mitbekommen, dass der ehemalige Frontsänger wegen einer jahrelangen Angsterkrankung letztes Jahr aus der Band ausscheiden musste. Genau – das ist Nicholas Müller und er ist seit letztem Jahr auch unser zweiter Schrimherr (neben dem Bergsteiger und Kletterer Alexander Huber). […]

1. Angstgefühle und dabei auftretende körperliche Symptome sind verstärkte normale Stressreaktionen. 2. Angstreaktionen sind nicht schädlich für die Gesundheit. 3. Bleibe in der Realität, beobachte und beschreibe Dich selbst (innerlich, laut oder durch Aufschreiben), was um Dich herum wirklich geschieht. 4. Verstärke die Angstreaktion nicht durch übertriebene, eigentlich unrealistische Fantasie- und Katastrophenvorstellungen. 5. Nehme Dir […]