Lach-Yoga gegen Depressionen

Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der Lachen simuliert wird. Es gab bereits Hinweise darauf, dass diese Yogaform depressive Symptome kurzfristig lindern kann. Deshalb führten Forscher nun eine Untersuchung durch. 50 Teilnehmer wurden zufällig entweder der Lachyoga-Gruppe oder einer Standardbehandlung zugeordnet. Das Yoga wurde in acht Sitzungen über vier Wochen hinweg durchgeführt. Ergebnis: Die depressiven Symptome der Lachyoga-Gruppe verbesserten sich messbar. idw

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