Das Online-Magazin der Deutschen Angst-Hilfe e.V. für Betroffene von Angststörungen

Neu in der daz

Andrea Piacquadio/pexels.de

 

Angst und Humor

Hier geht es zum neuen Schwerpunkt
Betroffene berichten
Daily Fights

Ich heiße Martina und versuche, seit über 40 Jahren meine Ängste und Depressionen zu verstehen und zu überwinden ...

Liza Summer/pexels.de

 

Gesellschaft
Phänomenologie der Angst

Das subjektive Angsterleben ist kein Gegenstand der Wissenschaft, wohl aber der Philosophie und hier insbesondere der Phänomenologie. Sie erkundet, wie der Mensch Angst erlebt und was sie mit ihm macht.

Mart Production/pexels.de

 

Gesellschaft
Angst und Migräne

Die Symptome der Migräne lösen Angst aus und umgekehrt verstärkt die Angst die Migräne - eine wechselseitige Beeinflussung 

Kindel Media/pexels.de

 

Gesellschaft
Die Angstanfälligkeit des Menschen

Die Anthropologie, also die Frage nach dem Wesen des Menschen, kommt zu überraschenden Ergebnissen: Der Mensch weist Merkmale auf, die ihn geradezu anfällig für Angst machen.

Alena Shekhovtcova/pexels.de

Forschung
Soziale Phobie per App behandeln

 Für immer mehr Angststörungen werden Apps entwickelt - jetzt auch für Soziale Phobie.

Cottenbro-studio/pexels.de

 

 

Betroffene berichten
Als die Angst mich fast zerstörte

Dass ich gerade meine erste Panikattacke durchlitt, wurde mir erst viele Monate später bewusst. Aber ich ahnte, dass etwas anders geworden war. 

Elina Sazonova/pexels.de

 

Meinung
Wann bin ich endlich genug?

 Ein Appell von Sarah an alle Angstbetroffenen, dir selbst genug zu sein. 

Gary Barnes/pexels.de

 

Betroffene berichten
An das Monster in meinem Kopf

Ein Gedicht von Regina

Anastasiya Lobanowskaya/pexels.de

 

Betroffene berichten
Ich fühlte mich ohnmächtig wie ein Spielball

"Natürlich kann man nicht voraussagen, was alles passieren könnte, aber genau das ist es ja, was die Angst verursacht, diese Unsicherheit."

Amanda Moore/pexels.de

 

Gesellschaft
Angst in der Existenzphilosophie

Angst ist ein Basisgefühl des Menschen, so mächtig und tiefgreifend, dass sie in der Existenzphilosophie explizit zum Thema gemacht wurde.  

Ryan Conrow/pexels.de

 

Schwerpunkt

Angst und Humor
Humor und Lachen in der Behandlung von Angststörungen

Können Humor und Lachen tatsächlich bei der Behandlung psychischer Störungen erfolgreich eingesetzt werden? Was ist davon aus wissenschaftlicher Sicht zu halten?

Julia Avamotive/pexels.de

 

Angst und Humor
Meine Angst mit Humor nehmen - dank meines Partners

Wer kann schon über die eigene Angststörung Witze machen? Zusammen mit dem Partner - das könnte ein Anfang sein. 

Tima Miroshnichenko/pexels.de

 

Angst und Humor
Humorvolle Strategien gegen Ängste

Humor ist ein mächtiges Werkzeug bei der Arbeit gegen die eigenen Ängste. Mit den richtigen Methoden und einem neuen Verständnis von Humor kann es vielleicht gelingen.

Reafon Gates/pexels.de

 

Angst und Humor
Kluger Spruch - mentaler Zusammenbruch

Ein humorvolles Gedicht über kluge Sprüche, gute Ratschläge und wertvolle Weisheiten - doch den Betroffenen bringen sie nichts!

Stock Snap/pixabay.de

Angst und Humor
Lachyoga

Kann man absichtlich Lachen ohne einen Grund? Und sich dabei besser fühlen? Ein Interview mit der Lachtrainerin Cornelia Leisch.

rdne-stock-project/pexels.de

 

Angst und Humor
Sheldon, Leonard, Penny und Co.

Wie die Big-Bang-Theory mich durch meine Angststörung begleitete

Sam Mino/pixabay.de

 

Angst und Humor
Angst und so?

Wie er dazu kam, Cartoons über die Angst zu machen, erzählt uns Ingmar.

Zeichnung: Ingmar Decker

 

 

 

Angst und Humor
Riddikulus!

In den Harry Potter-Romanen kann man mit dem Riddikulus-Zauber seinen persönlichen Angstdämon in etwas Lächerliches verwandeln. Dieser Zauber funktioniert auch in der realen Welt.

Mikhail Nilov/pexels.de

 

Angst und Humor
Humor ist, wenn man trotzdem lacht

Wie lassen sich die scheinbaren Gegensätze Angst und Humor miteinander verbinden? Und was hat eine Shampoo Flasche damit zu tun? 

pixabay/pexels.de

 

Hypnotherapie
Angst und Sicherheit

Über hypnosystemische, mentale, imaginative Methoden im Umgang mit Angst

Christian Diokno/pexels.de

 

Hypnotherapie
Hypnotherapie - ja oder nein?

Vor(ur)teile einer immer noch unbekannten Therapieform

Zhang Kaiyv/pexels.de

 

Hypnotherapie
Was ist Selbsthypnose?

Laut Milton Erickson, dem Begründer der modernen Hypnotherapie, trägt jeder von uns die Heilkräfte für seine Probleme bereits in sich – sie müssen nur geweckt werden.

Tirachard Kutanom/pexels.de

 

Hypnotherapie
Grundlagen der Hypnotherapie - Teil 1

Was ist und was kann Hypnose?

Mikhail Nilov/pexels.de

 

Hypnotherapie
Grundlagen der Hypnotherapie - Teil 2

Was geschieht bei einer hypnotherapeutischen Behandlung?

Lucas Pezeta/pexels.de

 

Höhenangst
Höhe trotz Angst

Mit Höhenangst Pilot eines Heißluftballons sein? Ja, das geht, wie das Beispiel von Jens Rönnfeldt zeigt. Über Angst und Ballonfahren berichtet Sandra Kathe.

Foto: Sandra Kathe

 

Höhenangst
Wie ein Astronaut!

„Und beim Anblick dieser Schönheit fällt mir alles wieder ein“, so beschreibt es der deutsche Popsänger Andreas Bourani in seinem Lied Astronaut.

Mikhail Nilov/pexels.de

 

Höhenangst
Meine Angst vor Höhe

Seit Kindertagen habe ich alles vermieden, was mit Höhe zu tun hat. So war diese Angst für mich auch nicht allzu präsent. Erst als ich begann ...

Miguel Arcanjo Saddi/pexels.de

Höhenangst
Virtuelle Realität in der Behandlung von Höhenangst

Neue Ansätze in der Therapie: Simulation statt Realität

Foto: VR-Simulation der Firma Neomento

 

Höhenangst
Kein leichter Höhenflug

Zu meiner ersten Exposition begleitete mich meine Therapeutin. Wir stiegen auf einen 20 Meter hohen Turm und es ging gleich ganz nach oben ...

Ricardo Dominguez/pexels.de

Höhenangst
Die Angst des Kletterers vor dem Berg

Über seine Angst am Berg wie im Leben spricht der weltbekannte Kletterer Alexander Huber im Interview.

Foto: Alexander Hube

Höhenangst
Berge deine Freiheit

Bei der Höhenangst gibt es ein breites Spektrum an Ausprägungen: von gesunder bis hin zu unangemessen starker Angst. Wie kann es gelingen, die gesunde Angst wiederherzustellen?

Foto: Christian Zottl

Mental Health/Selbsthilfe

Quelle: Pexels.com / Cup of Couple

Achtsames Selbstmitgefühl - was ist das?

Wie würdest du einen Freund/eine Freundin behandeln, der/die gerade eine schwierige Situation erlebt (z.B. sich unzulänglich fühlt? Und wie würdest du im Vergleich dir selber gegenüber auftreten? Wahrscheinlich anders.

Foto: Unsplash.com / Jason Briscoe

Kann Essen Ängste beeinflussen?

Dass Stress und Angst auf den Magen schlagen und Grummeln im Darm verursachen können, weiß jede:r. Doch die Beziehung geht auch anders herum: Der Bauch beeinflusst unsere Gefühle.

Quelle: Pexels.com / Brennan Tolman

Meine Erfahrung mit der Salutogenese

Was ist Gesundheit? Sicher kein statischer Zustand, sondern vielmehr ein ständiger Prozess, bei dem ein inneres Gleichgewicht auf körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene hergestellt wird.  Daher kann jeder aktiv an seiner Gesundheit mitwirken.  

Gesellschaft

Matti/pexels.de

Angst vor Krieg

Es ist Krieg in Europa. Und wir? Mittendrin – dank Live-Berichterstattung in den Medien. Die Folge: Verunsicherung, Angst und Ohnmacht. Wie gehen wir mit diesen Gefühlen um? Was hilft, um sie nicht übermächtig werden zu lassen?

Gustavo Fring/pexels.de

Corona-
Hat die Zahl der Angststörungen wirklich zugenommen?

Ein Interview mit dem Angstexperten Prof. Peter Zwanzger

mikoto.raw Photographer/pexels.de

 

 

Wir dürfen nicht zum Opfer von Social Media werden

Über Doomscrolling und seine Folgen für die mentale Gesundheit

Betroffene berichten

Foto: Unsplash.com / Alex Motoc

Ich saß im Bus fest - und die Angst explodierte

"Meine erst Panikattacke hatte ich wohl im Alter von 13 oder 14 Jahren. Ich bin nach der Schule, wie immer, mit dem Bus nach Hause gefahren ... "

Michael Burrows/pexels.de

Vor lauter Angst habe ich auf der Toilette zu Mittag gegessen

"Ich bin ein sportlicher und trainierter Typ, wofür ich auch etwas tue, eher überdurchschnittlich groß, und so sieht man es mir gar nicht an: Ich habe Angst vor Menschen. 

Quelle: Pexels.com / Mart Productions

Nicht nur ...

Niemand ist nur das, was er/sie zu sein scheint. Wir sind alle vieles mehr und möchten nicht nur auf eine Sache reduziert werden: etwa nur auf das Muttersein oder nur den Beruf. Und auch nicht nur auf die Angst. 

Meinung

Quelle: Pexels.com / Karolina Grabowska

Die größte aller Notlügen

Notlügen. Gerade Angst-Patient:innen kennen sie. Diese kleinen Sätze, die die Angst verheimlichen. Verstecken. Doch muss es immer eine Notlüge sein? Unsere Autorin findet: Mut zur Wahrheit wird belohnt. 

Foto: Unsplash.com / Oscar Keys

Das Problem mit der Kontrolle

Wenn Menschen von sich und ihrem Leben erzählen, taucht immer wieder ein Thema auf: Kontrolle. Kontrolle über Aufgaben, über Gefühle, über das eigene Leben. Wie realistisch ist dieser Wunsch?

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