Petra, Mutter und alleinerziehend, war auf der Autobahn unterwegs, ein ganz normaler Tag. Plötzlich wird ihr heiß und kalt. Sie hat das Gefühl sie hat einen Kreislaufzusammenbruch. Verständlicherweise ging sie sofort zum Arzt und ließ sich durchchecken. Doch dann stellte sich heraus, dass sie eine Panikstörung hat. Von da an begannen ihre Ängste vor dem Autofahren, vor Unwettern und die Sorgen um ihre Kinder. Der Grübelei und Sorgen prägten ihren Alltag.

Nach einer erfolgreichen Therapie dachte sie, sie hätte es überwunden. Doch einige Jahre später kamen die Ängste zurück.

Wir haben darüber gesprochen, wie sie das alles erlebt hat, was ihr geholfen hat und wie sie heute darüber denkt. Es war wirklich interessant zu hören, wie sie mit ihren Ängsten umgeht und welche Strategien für sie funktioniert haben.
(Musik: www.musicfox.de )

Wie kann man mit Naturheilkunde die Behandlung einer Angststörung unterstützen? Unsere Expertin Tanja Adamietz gibt uns Einblick in natürliche Ansätze, die eine positive Wirkung auf das emotionale Gleichgewicht haben können, aber auch wo die Grenzen sind, und wie sie bei leichten Angststörungen und Depressionen zum Einsatz kommen können.

Die Podcastfolge bietet Einblicke in verschiedenen Naturheilkundliche Methoden. Es werden jedoch keine Empfehlungen abgegeben. Vor der Einnahme jeglicher Mittel, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Phytopharmaka solltest du mit deinem Arzt oder Apotheker über mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sprechen, um diese zu bestmöglich zu berücksichtigen und die geeignete Therapie für dich zu finden.

(musik: www.musicfox.de )

Judith hat schon als Kind gemerkt, dass sie anders reagiert, als andere. Die krankhafte Angst vor dem Erbrechen hat sie jahrelang begleitet und ihren Alltag stark beeinflusst.

In dieser Folge von „Einfach Angst“ erzählt sie uns von den dunklen Tagen, als ihre Ängste sie fest im Griff hatte. Der Weg zur Besserung war steinig. Judith probierte verschiedene Therapien aus, von klassischer Verhaltenstherapie bis hin zu psychiatrischer Betreuung. Nebenbei mußte sie jedoch auch funktionieren, um in der Schule mithalten zu können. Bei einer Hypnotherapie stieß sie dann auf den Auslöser ihrer Emetophobie.

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Die Couch und ein schweigsame*r Psychotherapeut*in? Das stellen sich die meisten Menschen unter Psychoanalyse vor, aber was ist Psychoanalyse wirklich und wie kann sie bei Angststörungen helfen. Das und andere Themen erforschen wir zusammen mit Nadiya Kroshka (Auf Instagram unterwegs als @psychotherapie.kompakt). Sie erklärt leicht verständlich Ideen der Psychoanalyse und mögliche Hintergründe von Angststörungen.

Bei Paula fing es in der 5. Klasse damit an, dass sie nicht mehr auswärts übernachten konnte. Zusätzlich machen sich Zwangsgedanken bemerkbar. Sie kontrolliert ihre Schultasche 3 Mal, bevor sie los gehen kann. Es steigert sich bis zur Prüfungsangst, bis sie zur Schulpsychologin geht. Dort beginnt ihr Marathon zu verschiedenen Ärzten und Therapeuten, inklusive Fehldiagnosen bis hin zur Klinik. Dennoch beendet sie ihre Schule und studiert. Was Paula noch erlebt hat, und wie sie ihre Erfahrungen rückblickend bewertet, erfahrt ihr in dieser Episode.

Die Tiefenpsychologie beschäftigt sich nur mit der Vergangenheit ? In dieser Folge reden wir mit der tiefenpsychologischen Psychotherapeutin, Julia Hilfert. Wir räumen mit Vorurteilen auf und schauen uns an, wie frühere Beziehungsdynamiken unsere spätere psychische Gesundheit formen können. Julia Hilfert (auf Instagram unterwegs als @psychotherapeutin_hilfert) erklärt uns tiefenpsychologische Begriffe und Ideen zum Thema Angststörungen. Am Ende dieser Episode geben wir Euch drei Fragen mit auf den Weg, die einen Einstieg in die Selbstreflektion geben können.
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Michael tut sich schwer damit vor Leuten zu sprechen. Er hat soziale Ängste und ist dennoch der Leiter einer Tanzgruppe. Hierfür moderiert er auch gerne auf der Bühne. Wie das geht erzählt er uns in dieser Folge. Er spricht aber auch über die Belastungen für seine Familie, den schwierigen Übergang von der Klinik ins Alltagsleben und wie ihm eine Selbsthilfegruppe und verschiedene Therapien dabei helfen, heute ein unbeschwerteres Leben zu führen, und auch die Depressionen in den Griff zu bekomme. Es ist eine ehrliche Unterhaltung über die Herausforderungen, aber auch die Erfolge im Umgang mit seinen sozialen Ängsten. (Musik von www.musikfox.com)

Was ist eigentlich systemische Therapie und geht es da nur um die Familie? Auf diese und weitere Fragen versuchen wir eine Antwort in dieser Podcastfolge zu finden. Unserer Gastexperte, Lukas Maher, systemischer Therapeut, auch bekannt als @systemischegesundheit auf Instagram, führt uns durch die Grundlagen der systemischen Therapie und erklärt, wie sie Menschen mit Angststörungen unterstützen kann. Wir werfen einen Blick darauf, wie systemische Therapie nicht nur die individuelle Ebene, sondern auch familiäre und soziale Dynamiken berücksichtigt, um ein umfassendes Verständnis der Angststörung zu entwickeln. Lukas teilt Fallbeispiele und Geschichten aus seiner Praxis, die verdeutlichen, wie die systemische Therapie dazu beitragen kann, Ängste zu bewältigen.
Wir untersuchen, wie die systemische Therapie über individuelle Probleme hinausgeht und auch familiäre sowie soziale Dynamiken einbezieht, um ein umfassenderes Verständnis für Angststörungen zu entwickeln. Lukas teilt dabei aus seiner Praxis heraus Fallbeispiele und Geschichten, die verdeutlichen, wie diese Therapieform Menschen dabei unterstützen kann, ihre Ängste zu überwinden. Diese Folge bietet einen individuellen Einblick in eine alternative therapeutische Methode, die neue Wege zur Bewältigung von Angststörungen aufzeigt.

Diesmal spricht Jürgen mit uns über die Veränderungen in seinem Leben seit der Diagnose Agoraphobie und Panikstörung, wie es sich auf seinen Beruf ausgewirkt hat und wie er gelernt hat, damit umzugehen. Jürgen erzählt von seinen Erfahrungen mit Therapien, Klinikaufenthalten, Ärzten und Psychiatern und wie er seinen Weg zurück in die Normalität gefunden hat. Diese ehrliche und bewegende Folge bietet Einblicke in die Herausforderungen, aber auch die Hoffnung und den Mut, mit denen Jürgen seinen Weg meistert.

Prof. Domschke teilt ihr umfangreiches Wissen darüber, wie Psychologen, Psychiater und Therapeuten bei der Behandlung von Angststörungen zusammenarbeiten. Sie erläutert auch die Rolle von Medikamenten in der Therapie und diskutiert Risikofaktoren für Angsterkrankungen sowie alternative Ansätze für Patienten, bei denen herkömmliche Therapien nicht ausreichend wirksam waren. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Empfehlungen für alle, die mit Angststörungen zu tun haben.

In dieser Podcast-Folge gibt uns Jasper einen ehrlichen Einblick in sein Leben mit Panikattacken sowie Emetophobie, während er gleichzeitig versucht ein guter Schüler zu sein. Ohne Beschönigungen erzählt er von den Höhen und Tiefen, von verschiedenen Therapien und seinem Aufenthalt in der Klinik. Er teilt mit uns, wie sich die Erkrankung bei ihm manifestiert hat und welche Schritte er gehen mußte, um zu lernen mit seiner Erkrankung umzugehen.

Selbst zur Betroffenen geworden: Eine Podcastfolge über den Wandel von der Expertin zur Betroffenen und zurück. Wie erlebt man eigentlich die eigene Betroffenheit? Welche Auswirkungen hat dies auf die berufliche Sichtweise, und welche Rolle spielt der Körper im Heilungsprozess? Klara Hanstein, auch bekannt als @klarahanstein.fuerkopfundherz auf Instagram, reflektiert in dieser Episode unter anderem über diese Fragen.

Im Podcast ‚Einfach Angst‘ der Deutschen Angst-Hilfe e.V. stehen Angst- und Panikstörungen im Fokus. Kristina Dürr, Psychologin, und Irene Bruns, Geschäftsführung der Deutschen Angst-Hilfe e.V., sprechen mit Betroffenen, Therapeuten und Ärzten um authentische Einblicke und neue Erkenntnisse zu erhalten und um die Herausforderungen im Umgang mit einer Angststörung besser verständlich zu machen. Ein Podcast für Betroffene, Angehörige und alle, die sich für die Thematik interessieren.