Schüler:innen – Workshops zu Angst und Stress
Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Kindes und Jugendalter. Etwa 10 % der jungen Menschen sind betroffen. Die Belastungen der Corona Pandemie haben diese Entwicklung zusätzlich verstärkt. Frühzeitige Aufklärung und Enttabuisierung im schulischen Kontext sind daher besonders wichtig.
Unser interaktiver Workshop ist ein Präventions und Aufklärungsangebot für Schüler:innen Gruppen ab Klasse 8. Die Durchführung erfolgt auf Anfrage von Schulen oder anderen Organisationen und findet vor Ort im Klassen Kurs oder Gruppenverband statt.
Der Workshop vermittelt altersgerecht und lebensnah Grundlagenwissen zu Angst und Stress:
- Was ist Angst – und wann wird sie zur Störung?
- Wie wirkt Angst auf Körper und Psyche?
- Umgang mit Angst am Beispiel von Prüfungsangst
- Welche Strategien helfen im Umgang mit Stress und Angst?
Echt und nahbar
Ein besonderer Bestandteil dieses Workshops sind echte Erfahrungen von Menschen, die selbst mit Angststörungen gelebt haben oder leben. Diese Erfahrungen machen sichtbar, wie sich Angst im Alltag anfühlen kann, wie unterschiedlich sie sich zeigt und welche Wege im Umgang damit möglich sind.
Der authentische Einblick hilft, das Thema greifbar zu machen und abstrakte Beschreibungen mit realen Lebenssituationen zu verbinden. Viele Schüler:innen erleben dadurch, dass ihre eigenen Gedanken und Gefühle ernst genommen werden und dass Angst kein ungewöhnliches oder beschämendes Thema ist.
Gleichzeitig wird deutlich: Mit Angst kann man lernen zu leben. Und ebenso wichtig ist die Erfahrung, dass Unterstützung möglich ist und angenommen werden darf.
Organisatorisches im Überblick:
- Zielgruppe: Schüler:innen ab Klasse 8
- Durchführung: Präsenz Workshop direkt an der Schule
- Rahmen: Klassen oder Kursverband
- Dauer: ca. 4 Schulstunden am Vormittag
- Kosten: kostenfrei (gefördert durch die AOK)
Warum dieser Workshop wichtig ist
Psychische Gesundheit ist ein zentrales Thema der heutigen Zeit und gehört auch in die Schule. Der Workshop schafft einen geschützten Rahmen, in dem Schüler:innen grundlegendes Wissen über Angst erwerben, Fragen stellen können und lernen, Gefühle einzuordnen.
Im Mittelpunkt stehen Information, Enttabuisierung und Stärkung. Ziel ist es, junge Menschen frühzeitig handlungsfähiger zu machen und ihnen Orientierung zu geben, ohne zu therapieren oder zu individualisieren.
Anfrage und Buchung des Workshops
Der Workshop ist ein Gruppenangebot für Schulen und andere Organisationen, die mit Schüler:innen ab der 8. Jahrgangsstufe arbeiten, zum Beispiel im Rahmen von Schule, Projektwochen oder Bildungsangeboten.
Das erste Halbjahr 2026 ist bereits vollständig ausgebucht.
Für das zweite Jahreshalbjahr 2026 ( ab Juli ) nehmen wir gerne noch Anfragen entgegen.
Anfragen bitte per E Mail an:
dash@angstselbsthilfe.de