Angststörungen beeinträchtigen das Leben vieler Menschen erheblich. Doch neben der medikamentösen Behandlung gibt es auch natürliche Wege, die Symptome zu mildern – einer davon ist die Ernährung. Die richtige Ernährung kann eine wichtige Rolle spielen, indem sie den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgt, die das Nervensystem unterstützen und die Stimmung verbessern.

Sonja Unger beleuchtet in ihrem Buch “Mikrotrauma” die oft übersehenen kleinen Verletzungen des Alltags, die tiefgreifende Auswirkungen auf unser emotionales und psychisches Wohlbefinden haben können. Im Interview gibt sie Einblicke in die Entstehung ihres Buches, die Bedeutung von Mikrotraumata und wie man deren Auswirkungen erkennt und bewältigt. Was hat Sie dazu motiviert, das Buch “Mikrotrauma. […]

Das Jahr 2023 war für das Team der DASH aufregend und sehr produktiv und es hat uns sehr viel Freude gemacht, an den verschiedenen Projekten zu arbeiten und hoffentlich dazu beizutragen, das Stigma von Angststörungen zu reduzieren. Rückblick 2023 Wir haben nicht nur eine Aufklärungsbroschüre über Angsterkrankungen entwickelt, um Missverständnisse über dieses Thema auszuräumen. Gleichzeitig […]

Suchst du jemanden, der dir zuhört und dich versteht? Möchtest du über deine Herausforderungen sprechen, aber nicht alleine sein? Dann ist unsere Peer-Chat-Beratung genau das Richtige für dich. Unsere Peer-Berater sind Menschen wie du und ich, die ähnliche Erfahrungen mit Angststörungen gemacht haben und nun ihre Zeit und ihr Wissen nutzen, um anderen zu helfen. […]

Sei der Erste, der von unseren neuesten Projekten erfährt, Informationen zu Veranstaltungen erhält und wertvolle Ratschläge zur Bewältigung von Ängsten und Sorgen bekommt. Mit unserem Newsletter bist du immer einen Schritt voraus und Teil einer aktiven Community, die sich gegenseitig unterstützt und stärkt. Diese Gemeinschaft setzt sich leidenschaftlich für die psychische Gesundheit ein. Jeden Tag […]

Psychologinnen und Psychologen der Ruhr-Universität Bochum untersuchten 50 Menschen mit Spinnen- und Höhenangst und fanden heraus, dass die Therapie der Spinnenangst auch die Höhenangst reduzierte.

Mit dem Podcast ‘Einfach Angst’ möchten wir einen Raum schaffen, in dem wir offene Gespräche führen, Erfahrungen teilen und voneinander lernen können. Wir sind fest davon überzeugt, dass das Teilen von Geschichten einen Unterschied machen kann.

Wir bieten speziell für Gruppenleiter’innen und Moderator*innen von Angstselbsthilfegruppen und diejenigen, die eine Gruppe übernehmen möchten eine 2-tägige online Schulung an.

Seit Mai 2023 arbeitet das Deutsche Zentrum für Psychische Gesundheit (DZPG) daran, durch gemeinsame Forschung die psychische Gesundheit zu verbessern und Erkrankungen zu entstigmatisieren. Hierbei stehen Früherkennung, Umwelteinflüsse und eine partizipative Forschungsweise im Fokus.

Der folgende Artikel beleuchtet die zentrale Rolle des Umweltbewusstseins in der Psychiatrie, wie sie auf dem diesjährigen Kongress der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) im Mittelpunkt stand. Unter dem Titel “Ökologische Psychiatrie und Psychotherapie” diskutierten Experten die vielschichtigen Auswirkungen des Klimawandels auf die menschliche Psyche. Der Bericht von Christian Zottel, […]

Wir möchten dich auf ein wichtiges Projekt aufmerksam machen: Eine Studentin von der Macromedia, setzt sich derzeit intensiv mit dem Thema Panikattacken auseinander. Ihr Ziel ist es, einen informativen Guide zu erstellen, der nicht nur hilfreich, sondern auch visuell ansprechend und leicht verständlich ist. Warum deine Teilnahme so bedeutend ist? Indem du an der Umfrage […]

Wir möchten uns von Herzen bei unseren Spendern für EURE Unterstützung bedanken. Eure Spenden sind von unschätzbarem Wert und ermöglichen es uns, Menschen mit Angststörungen auf vielfältige Weise zu helfen. Leider können wir uns oft nicht persönlich bedanken, da uns email- und Postadresse nicht überliefert werden. Daher möchten wir es auf diese Weise tun: Unsere […]

Am 10. Oktober ist der Welttag der psychischen Gesundheit, ein Anlass, der uns daran erinnert, wie wichtig es ist, auf unsere seelische Verfassung zu achten. Aus diesem Grund teilen wir einen bewegenden Kurzfilm, der die Komplexität von Angststörungen einfühlsam erkundet und gleichzeitig Hoffnung und Solidarität vermitteln soll. Psychische Gesundheit ist ein Thema, das oft im […]

Die Woche der Seelischen Gesundheit steht vor der Tür, und dieses Jahr dreht sich alles um das Motto “Zusammen der Angst das Gewicht nehmen”. Vom 10. bis zum 20. Oktober 2023 werden zahlreiche Veranstalter dieses Thema aufgreifen und über 700 Angebote – sei es live vor Ort oder online – präsentieren, um Menschen dazu zu […]

Angststörungen sind ein komplexes und weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das oft falsch verstanden wird. Wir freuen uns, ein aufschlussreiches Interview mit Christian Zottl, dem ehemaligen Geschäftsführer der Deutschen Angst-Hilfe e.V. und aktuellem Vorstand über Angststörungen, präsentieren zu können. Dieses inspirierende Gespräch wurde von Hallo Nachbar, dem Salzburger Verlagshaus, geführt und beleuchtet wichtige Themen, die für Betroffene, […]

Angst ist eine natürliche Emotion, die uns in vielen Situationen schützen kann. Doch was passiert, wenn diese Schutzfunktion außer Kontrolle gerät und zu überwältigender Angst wird? In unserem informativen und kostenlosen Webinar am 21.2.2024 möchten wir dir helfen, die Grundlagen von Angst und Angststörungen besser zu verstehen. Dabei geht es nicht nur um trockene Fakten, […]

“Keine Angst vor der Angst” – so heißt unser neues Infoheft über Angststörungen, welches ab dem 1. September 2023 erhältlich sein wird. In dieser Broschüre findet ihr umfassende Informationen über Angststörungen, den Unterschied zur alltäglichen Angst, verschiedene Therapiemöglichkeiten und Selbsthilfeansätze. Wir möchten Sie bei Hausärzten und Apotheken auslegen lassen. Unsere Ziele mit dieser Broschüre sind […]

Eure Erfahrungen sind gefragt: Wir sind sehr daran interessiert, eure persönlichen Erfahrungen zu hören! Habt ihr erlebt, wie Sport eure Ängste beeinflusst hat? Oder habt ihr durch sportliche Aktivitäten Techniken gefunden, um besser mit euren Ängsten umzugehen? Eure Geschichten, Gedanken und Ratschläge sind für uns von unschätzbarem Wert.

Ab sofort stehen wir dir zu neuen Zeiten zur Verfügung: Unter +49 (0) 89-21529831 kann du jeden Mittwoch von 13:00 bis 15:00 Uhr mit Menschen telefonieren, die bereits Wege gefunden haben, mit ihrer Angst umzugehen. Hier findest du nicht nur Rat und Verständnis, sondern auch die Erfahrungen von Menschen, die in ähnlichen Situationen waren. Egal, […]

Es ist soweit – die Termine für die kostenlose Supervision für Gruppenleiter:Innen und Moderator:Innen sind festgelegt.
Unsere Supervision bietet dir die wertvolle Gelegenheit dich auszutauschen, deine Fähigkeiten zu stärken und neue Strategien kennenzulernen mit den schwierigeren Situation in deiner Gruppe besser umgehen zu können.