Eure Erfahrungen sind gefragt: Wir sind sehr daran interessiert, eure persönlichen Erfahrungen zu hören! Habt ihr erlebt, wie Sport eure Ängste beeinflusst hat? Oder habt ihr durch sportliche Aktivitäten Techniken gefunden, um besser mit euren Ängsten umzugehen? Eure Geschichten, Gedanken und Ratschläge sind für uns von unschätzbarem Wert.

Humor ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens und kann uns in vielen Situationen helfen. So kann Lachen die Freisetzung von Endorphinen im Körper anregen, die für ein gutes Gefühl und Entspannung sorgen. Gleichzeitig wird unser Stresslevel reduziert, was dazu führt, dass wir uns besser fühlen und unsere Ängste besser bewältigen können. Humor kann auch dabei […]

In letzter Zeit haben wir uns zunehmend an schlechte Nachrichten gewöhnt. In Zeiten der Corona-Pandemie und deren Folgen, sind diese zur neuen Normalität geworden. Nun betrifft es leider auch uns selbst, genauer gesagt die Angst-Zeitschrift (daz).

Corona ist noch immer das vorherrschende Thema in allen Medien und das Virus beeinflusst wohl noch lange unseren Alltag durch vielerlei Kontaktbeschränkungen. Die daz fragt in dieser Ausgabe, auf welche Weise Menschen mit Angststörungen von der Corona-Pandemie mit all ihren Auswirkungen betroffen sind.

Am 1. Mai war Tag der Arbeit. Im Schwerpunkt der aktuellen daz geht es um den Umgang mit Ängsten am Arbeitsplatz. Hier findet Ihr einen Erfahrungsbericht zum Thema…

2018 hat der Anteil psychischer und psychosomatischer Erkrankungen an den Frühberentungen stark zugenommen, sodass mittlerweile fast jede zweite Frühberentung (43 %) auf eine psychisch bedingte Erwerbsminderung zurückgeht. […] Mehr als 60% der Befragten fühlen sich oft gestresst und die Hälfte der Beschäftigten schätzt sich selbst als mäßig bis hoch Burnout-gefährdet ein…

Nirgendwo sonst verbringen wir so viel Zeit wie in der Arbeit. Sie ist neben Familie und Freizeit für viele Menschen der wichtigste Lebensbereich. Allein aus diesem Grund macht es Sinn, sich zu fragen, wie die Arbeitswelt zu unserer psychischen Gesundheit beitragen kann. Ist Arbeit heute tatsächlich belastender oder gar krankmachender als früher?

Die Angst mit Sport und Bewegung loswerden? Was auf den ersten Blick unglaublich klingt, ist inzwischen wissenschaftlich erwiesen. Sport verbessert das seelische Wohlbefinden im allgemeinen und kann sogar eine deutliche Verminderung von Angstsymptomen bewirken – ähnlich effektiv wie Medikamente. Alles zum Schwerpunktthema Angst und Sport in der aktuellen daz.

Dominique de Marné hat eine Entscheidung getroffen. Die Bloggerin und Mental Health Aktivistin will die Art und Weise, wie wir als Gesellschaft über psychische Erkrankungen kommunizieren, verändern und stellt sich dafür mit ihrer eigenen Lebensgeschichte in die Öffentlichkeit.

Der Begründer der Logotherapie, Viktor Frankl, meinte, dass das Gefühl, keinen Sinn und keine Aufgabe im Leben zu haben, den Menschen psychisch und körperlich krank mache. Alles zum Schwerpunktthema Logotherapie in der aktuellen daz.

Immer mehr Menschen sehen sich heutzutage stark beansprucht und belastet – im Beruf, in der Familie, ja sogar in der Freizeit. Alles zum Schwerpunktthema Stress in der aktuellen daz.

Die extreme Angst einer Panikattacke kann jederzeit und an jedem Ort unvorhersehbar und unkontrollierbar hereinbrechen. Alles zu diesem Schwerpunktthema in der aktuellen daz.

Das Schwerpunktthema im Heft 84 lautet: Tabuthema Angst – Selbsthilfe spricht darüber Mancher Leser wird sich verwundert die Augen reiben: Tabuthema Angst? Noch nie wurde in der Öffentlichkeit so viel über gesamtgesellschaftliche Ängste und Bedrohungen geredet wie heutzutage (Angst vor Terror, vor Ausländern, vor Wohlstandverlust, vor Klimawandel u.a.). Andererseits muss man fragen: Wie steht es […]

Das Schwerpunktthema im Heft 83 lautet: Generalisierte Angststörung Menschen mit einer Generalisierten Angststörung werden auch als überängstlich bezeichnet. An sich normale Sorgen sind bei ihnen außer Kontrolle geraten, überall sehen sie ernste Bedrohungen. Sie können ihre Sorgengedanken nicht stoppen, kreisen immer wieder um die angenommene Gefahr. Ihr Alltag ist geprägt von ständiger Nervosität und Anspannung, […]

Das Schwerpunktthema im Heft 82 lautet: Angst bei schwerer Krankheit Eine schwere Krankheit mit Todesdrohung oder chronischer körperlicher Einschränkung – man denke nur an Krebs, Herzinfarkt oder Querschnittslähmung – kann schwere Angst nach sich ziehen: Todesangst, Zukunftsangst, Verlustangst. Mit der Diagnose wird das Leben von einer auf die andere Minute auf den Kopf gestellt, werden […]

Das Schwerpunktthema im Heft 81 lautet: Angst und Alkohol Angst und Alkohol haben viel miteinander zu tun: Gerade wenn wir Ängste spüren, greifen wir gerne mal zur legalen Droge Nr. 1 in unserer Gesellschaft, um uns zu entspannen oder etwas „Mut anzutrinken“. Eine riskante Methode der „Selbstmedikation“. Denn Alkohol wirkt zwar im ersten Moment angstlösend, […]

Das Schwerpunktthema im Heft 80 lautet: Angsttherapie mit Tieren Die positive Wirkung, die Tiere auf Menschen haben können, ist seit langem bekannt. Seit einigen Jahren werden Tiere auch vermehrt systematisch in die Therapie bei seelischen Problemen miteinbezogen – der Fachbegriff dafür lautet „tiergestützte Psychotherapie“. Wir gehen in diesem Schwerpunkt der Frage nach: Wie können tiergestützte […]