Liebe Leser:innen, kennt ihr das? Der letzte Urlaubstag soll bitte niemals enden, der erste Kuss möge bitte ewig dauern und die Tochter/der Sohn (oder auch man selbst) möge bitte für immer Kind bleiben. Gutes wollen wir festhalten, je schöner es ist. Und gemessen daran möchten wir eigentlich nicht ausschreiben, was wir in dieser Ausgabe mit […]

Liebe Leser:innen, echte Freundschaften helfen uns, zu dem Menschen zu werden, der wir sind, zu uns zu stehen, uns zu entdecken. Was unsere Freunde über uns sagen, kann uns überraschen. Oft ist das etwas ganz anderes als das, was z.B. unsere Familie über uns sagt. Freunde verändern unser Selbstbild: Sie zeigen uns positive und wertvolle […]

Liebe Leser:innen, unabhängig sein, frei sein, das ist ein großes Bestreben. Schon als Kinder, in dem Moment in dem wir ein eigenes Bewusstsein für unser eigenes Sein entwickelt haben, streben wir Unabhängigkeit an und koppeln uns langsam, mit jedem Schritt, den wir lernen, jedem Weg, den wir gehen, langsam ab. Und mit dem Bewusstsein für […]

Liebe Leser:innen, mit dem Wochenthema haben wir es uns diesmal nicht leicht gemacht. Wir scheuen uns zwar nie vor schwierigen Themen, aber diesmal liegt die Schwierigkeit etwas anders. Hadern, das verbinden wir in unserem Sprachgebrauch meist mit Zweifeln, mit einer zu treffenden oder schon getroffenen Entscheidung ringen und zweifeln. Schaut man jedoch ins Internet liest […]

Liebe Leser:innen, als ich das Thema vorgeschlagen hatte, dachte ich daran, wie wir in unseren Leben unsere Sorgen aufblasen wie Gymnastikbälle, uns schnell in einem Netz von “das geht schief!”-Visionen verstricken oder mit voller Geschwindigkeit die Wenn-Dann-Kaskaden hinunter stürzen, die uns zielsicher in den schlimmsten aller Ausgänge stürzen. Und dann mache ich das Radio an, […]

Liebe Leser:innen, schön, dass Ihr auch dieses Mal wieder den Weg auf unsere Seite gefunden habt. In unserer heutigen Ausgabe beschäftigen wir uns mit dem Thema “Träume’’. Was bedeuten Träume für Euch?  Wenn wir von Träumen sprechen, meinen wir sicher nicht immer alle dasselbe. So können wir beispielsweise tagträumen und dabei in unsere Phantasiewelten abtauchen. […]

Liebe Leserinnen und Leser, wir blicken zurück auf ein vielfältiges, anstrengendes aber auch bereicherndes halbes Jahr und finden: jetzt ist Zeit für eine Pause! Wer Selbstwirksamkeit, -Liebe und -Nachsicht in Worte fasst und die Seele ins Zentrum nimmt, der sollte das selber vielleicht ein ums andere Mal auch selber leben. Daher freuen wir uns auf vier […]

Liebe Leser:innen, ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber wenn ich “Gewohnheit” höre, denke ich immer direkt eine Wertung mit. Was ist eine gesunde Gewohnheit? Was eine Marotte und was sollte ich mir dringend abgewöhnen? Eigentlich schade – denn Gewohnheiten sind so viel mehr als das: ein ureigener evolutionärer Vorteil, den sich unser Gehirn […]

Liebe Leser:innen, der Schmerz ist ein mieser, kleiner Dieb: Er stiehlt Zeit und Lebensfreude, er nimmt Zuversicht. „Wenn alles, was du kennst, Schmerz ist, weißt du gar nicht, dass das nicht normal ist“, sagte die Schauspielerin Susan Sarandon. Schmerzen werden von jedem anders und auch unterschiedlich stark wahrgenommen. Wichtig ist jedoch, das sie eine Warn […]

Liebe Leser:innen, Was macht uns zufrieden? Und was bedeutet Zufriedenheit? Gibt es einen Unterschied zwischen Zufriedenheit und Glück? Menschen sind verschieden. Wo der eine die Luxus-Villa für erstrebenswert erachtet, findet der andere Frieden in einer kleinen Holzhütte am See. Der eine mag seine berufliche Erfüllung finden, wenn er viel Geld verdient und oft in fernen […]

Liebe Leser:innen, in dem vergangenen Jahr haben wir Dinge schätzen gelernt, die vorher selbstverständlich für uns waren, über die wir uns womöglich keine allzu weitreichenden Gedanken gemacht haben. Kunst und Kultur gehört wohl dazu. Und vielleicht haben auch Menschen, die sich zuvor nicht mit dem Begriff identifiziert haben, die sich nicht als Konsument:innen von Kultur […]

Liebe Leser:innen, soll ich oder soll ich nicht? Entscheidungen gehören zum Leben dazu. Doch viele Menschen treffen aus der Angst heraus, sich falsch zu entscheiden, gar keine Entscheidungen. Man bleibt beim Abwägen hängen und verstrickt sich in Zögern und Zweifeln. Das blockiert nicht nur unser Handeln, sondern beeinträchtigt auch die Lebensqualität. Unsere Unentschlossenheit wird zum […]

Liebe Leser:innen, Gute Beziehungen basieren auf der Kunst des Zuhörens. Durch echtes Zuhören entsteht eine zwischenmenschliche Bindung, denn jeder Mensch möchte gehört und verstanden werden. Es ist eine Grundvoraussetzung für eine offene und lösungsorientierte Verständigung. Jedoch fehlen immer öfter Zeit und Präsenz. Wissen wir eigentlich noch, wie kostbar Worte sind? Aufgrund der technischen Möglichkeiten findet […]

Liebe Leser:innen, Jeder von uns ist ab und zu gestresst. Stress entsteht, wenn wir uns unter Druck gesetzt fühlen. Wenn wir glauben, ein gewisses Pensum nicht zu schaffen. Jedoch laufen manche Menschen erst richtig zur Höchstform auf, wenn sie unter Druck stehen. Denn erst dann entfalten sie ihr volles Potenzial. Deshalb ist Stress nicht grundsätzlich […]

Liebe Leserinnen und Leser, Liebe Leser:innen, „Kann man denn überhaupt niemandem mehr vertrauen?“ Sicher ist jedem von uns schon einmal dieser Gedanke durch den Kopf gegangen, wenn er von einem Menschen enttäuscht wurde. Vertrauen können ist eine wichtige Basis für alle Beziehungen, ob im persönlichen/privaten oder beruflichen Bereich. Es gibt zwei Arten von Vertrauen: Vertrauen […]

Liebe Leser:innen, in dieser Woche widmen wir uns dem Thema Abschied. Ein Thema so groß, wie klein. Schon morgens früh, wenn wir das Haus verlassen, oder die Kinder zur Schule gehen (wenn denn Präsenzunterricht stattfindet), verabschieden wir uns. Dies ist meistens nur ein Küsschen, ein kurzes Tschüss. Man sieht sich ja in ein paar Stunden […]

Liebe Leser:innen! Wahnsinn. In dieser Woche jährt sich die erste Ausgabe von angstfrei.news. Ein Geburtstag der Ambivalenz. Als (Mit)Gründerin fühle ich vor allem Dankbarkeit und vielleicht ein Quäntchen Stolz. Seit einem Jahr hat sich ein Team von Freiwilligen der Mission verschrieben, unaufgeregte Nachrichten zusammenzutragen und im Corona-Alltag (und darüber hinaus) Seele und Leben zu teilen. […]

Liebe Leser:innen, Beziehungen, Persönlichkeit und Glück: Manche Menschen haben gerne alles im Griff. Glücklich sind sie deswegen noch lange nicht. Denn Verhaltenskontrolle, Kontrollverlust und enttäuschte Erwartungen führen zu Stress, Frust, Wut und Ärger. Doch wie lernen wir, die Gier nach Kontrolle zu bändigen? Je besser man die eigenen Gefühle und Gedanken beherrscht, desto weniger wird […]

Liebe Leser:innen, was bedeutet (Selbst)Liebe? Und warum fällt es uns oft schwer, all unsere Besonderheiten, Stärken und Schwächen, die zu unserer eigenen Person gehören, zu akzeptieren? Viel zu oft sehen wir nur unsere Fehler und Makel. Und die daraus resultierenden Vergleiche mit anderen lassen uns zusätzlich zweifeln. Doch wie soll man lernen, ein positives Bild […]

Liebe Leserinnen und Leser! „FREIHEIT“ was für ein großes Wort. Dieser Begriff ist schwer zu definieren, weil er so überaus komplex und facettenreich ist. Wenn ich dieses Wort höre oder lese, denke ich sofort an Unabhängigkeit. Selbstbestimmt ohne Druck oder Zwang Entscheidungen zu treffen. Doch ab wann ist der Mensch frei? Ist es überhaupt möglich, […]